Assumere zinco aiuta a liberare il naso!

Da Sanihelp.it:

Naso chiuso? Assumi zinco e passa tutto!

di Giulia Tartaglione.
Pubblicato il: 29-01-2014.

Trovandoci nel bel mezzo dell'inverno, intirizziti ed in trepida attesa di
un pur flebile raggio di sole, con la primavera lontana quanto un miraggio,
è difficile pensare ad un argomento più in voga del raffreddore. L'ultima
stima dichiara infatti che circa 450000 italiani sono stati colpiti
dall'influenza: ed uno dei suoi sintomi tipici è proprio la fastidiosissima
congestione nasale, che eleva il fazzoletto a valore massimo e rende la
nostra pronuncia francamente ridicola.

La tradizione popolare ci ha insegnato che, mentre per la tosse e il mal di
gola vi sono effettivamente dei rimedi, naturali o farmaceutici, che possono
lenirne i sintomi e velocizzare la guarigione, per quanto riguarda il
raffreddore non c'è niente da fare: occorre semplicemente lasciar sfogare il
virus, farlo banchettare con le nostre narici e attendere che si stanchi dei
bagordi. Con l'andar del tempo si è poi affermata la vitamina C come rimedio
preventivo a tale disturbo: la classica spremuta d'arancia a colazione era
considerata dunque un passaggio obbligatorio della giornata, almeno per quel
che riguardava le persone più accorte.

Ma sembrerebbe che entrambi gli approcci debbano essere riconsiderati.
Secondo uno studio dell'università di Alberta, comparso nella rivista
specializzata Canadian Medical Association Journal, è un altro l'elemento
che può far la differenza nella comparsa o meno del raffreddore, e
soprattutto nella durata dello stesso: è lo zinco, sostanza antiossidante
che nel nostro organismo risulta fondamentale per il corretto funzionamento
della prostata nonchè di svariati ormoni, inclusi l'insulina, gli ormoni
sessuali e l'ormone della crescita. Trattandosi di un microelemento risulta
rara una sua carenza: ciò nonostante, una tale disfunzione potrebbe causare
disturbi mentali ed infezioni causate dall'indebolimento del sistema
immunitario.

Somministrando zinco alle persone che hanno preso parte alla ricerca, è
risultato evidente come tale integrazione comportasse una minor incidenza
del raffreddore: beneficio che supera di gran lunga quello della vitamina C,
considerata finora la sostanza principale da assumere per prevenire tale
disturbo. Importante anche lavarsi con cura le mani, anche con prodotti a
base di alcol, per ottenere un effetto disinfettante completo. Ciò che è
emerso, comunque, risulta particolarmente interessante, soprattutto per
quelle persone che attendono pazientemente la fine del raffreddore per
ricominciare a respirare normalmente, spesso appunto a causa delle credenze
popolari: assumere zinco, tramite integratori o alimentazione, può portare
infatti ad un'accelerazione della convalescenza. E' d'uopo ricordare dunque
come una dieta che includa lo zinco porti a vari effetti benefici: tra gli
alimenti ricchi di questa sostanza è possibile citare le ostriche e il pesce
in genere, i cereali, i legumi e la carne rossa.